Ako ľudské bytosti vo fyzických telách pohyb nevykonávame, ale pohybom sme.

Sme pohybom na 4 úrovniach: 

Fyzická úroveň - telo, fascie, svaly, kosti, kĺby, dych, 5 zmyslov, systémy organizmu, pohybové programy, cvičenie, strava, prostredie, ostatné materiálne veci dennej potreby, rodina, komunita.

Mentálna úroveň - myseľ, názory, presvedčenia a rozhodnutia, slobodná možnosť voľby,  komunikácia vnútorná a v spoločnosti, koncentrácia, všímavosť, pozitívny a negatívny stres

Psychická úroveň - emócie, duša, vnútorné dieťa, nižšie ja, osobnosť a podvedomie.

Duchovná úroveň - životné poslanie,charakter, hodnoty, ideály, morálka a vyššie ja.

Tieto 4 úrovne sa navzájom neustále ovplyvňujú a v pozemskom živote nedokážu bez seba existovať. Ak si dovolíme bližšie porozumieť ich reči, začne nás navštevovať vnútorný pokoj a mier.

S Pokojom v sebe dokážeme vyvolať hlboké uzdravovacie procesy na všetkých 4 úrovniach bytia. Ak chceme zažívať pokoj, potrebujeme si dovoliť vystúpiť zo svojej komfortnej zóny a začať postupne pristupovať k malým a neskôr väčším zmenám v našom živote. Život je neustála zmena. Komfortná zóna je aj tak len ilúzia, je len našim vlastným výtvorom. Život každého z nás obsahuje komfort aj diskomfort, ťažké aj ľahké chvíle a obdobia. Život nachystal pre nás všetko čo naša bytosť potrebuje aby sme sa rozvíjali na všetkých 4 úrovniach bytia. Ak ignorujeme tento fakt…,degenerujeme. Degenerujeme, slabneme, chátrame a život sa nám smeje do tváre a hádže nás s kaluže do blata aby sme sa prebudili. Dovoľme si prijímať s rozvahou, pokorou čo nám život naozaj prináša. Keď dosiahneme stav bytia, ktorý uspokojí dušu aj ducha, nastane pokoj v nás, a s ním sa dobre kráča po ceste k naplneniu nášho životného poslania.